桶谷式母乳育児ママサポートサイト

作り方

• 1
  スナップえんどうは筋をとり1 分ほど茹で、菜花も茹でて水にさらし、きゅっとしぼって食べやすい長さに切る。
• 2
  昆布は濡れ布巾などで軽く汚れをふいておく。
  大きめに切ったラップの上に昆布をのせ、その上にスナップえんどうと菜花をひろげ塩を少々ふる。
  また昆布をのせてぴっちりとラップでくるみ、冷蔵庫で一晩寝かせる。