動画付★【後期】春キャベツとツナとしらすのごはんお焼き
1人分
材料
ツナフレーク
7g
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軟飯
60g
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釜揚げしらす
7g
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片栗粉
小さじ2 (10g)
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春キャベツ ※キャベツでも
30g
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油
少々
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作り方
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1キャベツを5-8mm程度にきざみラップで包んで電子レンジで加熱(600w・1分)します
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2加熱したキャベツと油以外のすべての材料を混ぜ合わせます
※電子レンジ対応可能な袋でキャベツを加熱しその袋に材料を加えて混ぜるとさらに簡単です! -
3手づかみ食べしやすい小判型に成形し少量の油を引いて熱したフライパンで焼きます
※上下の前歯が生えそろっていない時期はかじり食べしなくても良いように大きめに成形して焼いた後に一口大に切ってあげましょう
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4両面こんがり焼けたらできあがり!