桶谷式母乳育児ママサポートサイト

作り方

• 1
  かれいをラップで包み電子レンジで加熱
  (600W・1分)して細かくつぶします
  ※まだ舌でつぶすことに慣れていない
  時期は少しだしを加えてすりつぶす方が
  食べやすいです
  
• 2
  大根 (拍子木切り)とたまねぎ (スライス) をラップで包み 電子レンジで加熱(600W・1分) して 細かくきざみます
  ※大人のみそ汁や煮物のために下茹でした野菜を 調味料を加える前に取り出して使うと簡単です
  
  
• 3
  きざんだ大根とたまねぎを耐熱容器に入れ片栗粉とだしを加えて混ぜ合わせ電子レンジで加熱(600W・15秒) を数回くり返してとろみをつける
  ※あんが濃い場合はだしを加えてのばします
• 4
  つぶしたカレイに野菜あんかけをのせたらできあがり！